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黄瓜木耳炒虾——补脑安神增强体质
2022-07-11

黄瓜大家都在吃,而且营养价值也是比较高的,它可以促进代谢,而且百分之九十以上的全部是水分,所以大家不用担心它的脂肪量高的情况,黄瓜做菜的方式也有很多,下面的这道菜具有安神补脑的作用。

黄瓜木耳炒虾

主料:黄瓜300g、黑木耳100g、小虾100g

辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、蚝油适量、鸡精适量

步骤:

1.小虾洗净备用。

2.黄瓜洗净后切片。

3.锅中热油爆香蒜米把虾倒入翻炒。

4.炒至虾变红后盛出。

5.把黄瓜倒入翻炒。

6.把洗净泡发的木耳倒入锅中。

7.加入适量盐。

8.淋适量生抽。

9.加入一勺鸡精。

10.把之前炒好的虾倒回锅里。

11.最后淋适量蚝油即可出锅。

黄瓜木耳炒虾,鲜虾补钙,黄瓜健脑安神,这样老人吃了营养又健康,这道菜也适合儿童食用,益于长身体。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;黄瓜含有丰富的维生素和矿物质,而且还可以有改善大脑和神经的作用,是不错的补钙增强体质的食材类型,同时也可以有强身的作用,这道菜适合各类人群,老少皆宜。

黄瓜木耳炒虾的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物补脑安神增强体质又补钙,还可以起到美容养颜的作用,是很不错的选择,调整肠胃,健脾养胃,大家不妨试试哦。